12月7日,是二十四节气中的“大雪”。经历了几天冬雨的洗礼后,预计在7日升温的天气,却出乎意料地在南宁城区跌到个位数——当天早晨,吴圩站的温度最低只有5.7℃,这是今年11月以来,南宁首次出现低于10℃的低温,当日下午4时,阳光终于穿破云层,但天气依然“冻人”。
南宁大部最低温跌破10℃
据之前的气象预报,7日南宁会回温,没想到当天却是寒风凛冽。“说好的回温呢?”人们抱怨“天气君”任性。南宁市气象台专家介绍,5日、6日下雨后,7日凌晨南宁上空变晴朗,少了云层的遮挡,地面的温度下降得比较快。因此,当天早上,除了横县的低温仍保持在10℃以上,南宁其他地方的最低温都跌到10℃以下,其中吴圩站的最低温只有5.7℃,凤岭站的最低温只有8.2℃。这是南宁今年11月以来,首次出现个位数的低温。
“大雪”后我区各地陆续入冬
未来几天天气如何?气象部门介绍,由于暖湿气流反扑,云层增厚,雨水将回归,不是阴天就是雨天,难见阳光了。温度会逐渐回升,但温差不大,不会像7日那样冷到骨子里。
之前,我区数次尝试入冬均告失败,这是否意味着入冬无望?气象专家表示,按照气候变化规律,大雪节气期间,广西的气温将继续走低,桂北天气越来越冷,桂南由凉转冷。正常年份,桂北地区12月上旬可进入气候学意义的冬季,但桂中及以南地区仍要等到12月下旬后才能入冬。入冬的标准是连续5天,日平均气温低于(等于)10℃。
由于寒潮、霜冻等冷害天气渐多,进入“大雪”节气,北方冷空气势力加强,影响我区的强冷空气次数会逐渐增加,受此影响,我区易出现寒潮、霜冻等灾害天气。
当季养生在“藏”
“大雪”时节,万物潜藏,养生同样要顺应自然规律,在“藏”字上下下功夫。起居调养宜早起早眠,收敛神气。因早晚温差较大,老年人要谨慎起居,适当运动,增强抵抗力。
“大雪”节令的一个特点是干燥、空气湿度很低。衣服宜随温度的降低而增加,应保暖贴身,保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低,夜卧时要加多衣被,使四肢暖和,气血流畅,避免感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓等疾病。
饮食方面,“宜温热柔软,忌生冷坚硬”,可以多喝点热粥或吃热馒头等易消化的软食,不宜吃凉饭、硬饼等食物;“大雪”前后宜吃6种食物:白菜、白萝卜、鸡肉、虾、松子、牛奶。